ウエスト周りの脂肪を簡単に落とす方法

2018年4月29日

ウエスト周りの脂肪を簡単に落としたい！

下腹部の脂肪と腰回りが気になってる・・

そんなお腹のプヨプヨで悩んでいませんか？

今回は、そんなウエスト周りの脂肪を落とす方法を紹介します！

 

継続は力なり！

正直言って、速攻でウエスト周りの脂肪をなくす方法ってなかなかないんです。

上半身のお肉は非常におちにくいです！

私が良くやるのは、おへその下の部分に意識して力を入れて生活をするってことですね。

これは、座っている時も、歩いている時も常に下腹に力を入れておくんです。

 

たったこれだけですが、意外に効果はあると思いますよ。

ここ４～５年はお腹周りに脂肪がついた試がありません。

シェイパーをまくとさらに効果大ですよ。

後は、やっぱり運動と食事でしょうね。

食事量を減らしバランスの良い食事をとるのも大事です。

また、腹筋や背筋の運動をすればさらに効果的です。

それにプラスで、有酸素運動のスローランニングなども入れると意外に早く効果を感じることができます。

早く痩せたいならオルファリストというダイエット薬も検討の一つではありますが・・・
無理せず、しっかり余分なお腹のお肉を落としちゃいましょう！