太りにくい体質を目指そう！
ひとには色々な体質があります。
太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。
私は太りやすい方ですが・・・（笑）
今回は、太りにくい体質を調べてみます。
太りにくい体質とは？
決して元々の体質だけの問題でもないんですね。
なぜなら・・・
太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。
そういう人もいます。あなたもそうではないですか？
以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番がありました。
その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、
痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。
しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。
そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。
その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。
しかもその後もリバウンドなしです。これはうらやましい！！
彼女は太りにくい体質に変わったのです。
これは彼女が特別だからできたわけではありません！
あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！
では、何をやればいいのか。
それは前に述べた中に答えはあります。
太りにくい体質になるには？
規則正しい食事と適度な運動。
そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズです！
実際私も簡単ですが、立っているときにできる
エクササイズを見つけて毎日やっています。
例えば、足の屈伸運動やら、お腹にちょっと力を入れて
腹筋を鍛えるとか・・・
食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、
ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、
偏らない食事。
これらを実践して、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。
子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。
しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。
太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果私も太りにくい体質になったのです。
ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！
まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。
簡単なものでかまいません。
何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。
それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！
この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。
太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！