疲労回復なら軽い運動が効果あり!ウォーキングしてみた結果・・・

何となく体がだるい。。。
良く寝ても眠い。疲れが蓄積しているのかも?
それとも、運動不足が原因かもしれません。
運動不足を解消すると疲労が回復するって本当なんでしょうか?
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