疲労回復のためのウォーキング 9週間目です!

健康のためにドラクエウォークと共に始めたウォーキング(笑)。
遂に9週間目に突入しました!!
ウォーキングは疲労回復になるのか?検証中です。
運動は疲労回復になるのか?
ウォ ...
今からすぐできる!超簡単!疲労回復のためのストレッチ

在宅ワークや座り過ぎで疲れが蓄積していませんか?
寝てもなかなか疲れが取れない、やっぱり体がしんどい。
そんな時はストレッチして体をリフレッシュしましょう!
自律神経を整える
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