睡眠

ゆっくり熟睡したい！！

最近の欲求の一つです。(笑)

どうしても途中覚醒してしまう年ごろ。

そんな睡眠を改善してみました。

 

熟睡できない

最近の悩みの一つとして、 ...

４０代の人っていったい毎日何時間眠れば良いんでしょう？

みんなはどれくらい寝てるの？

人にとって睡眠は必要不可欠！睡眠不足は心身にとってストレスとなります。

そんな睡眠の悩み、調べてみましょう！