オーバー４０のための健康、ダイエット、お肌ケア！

ダイエットするなら、タンパク質不足に気を付けないといけません。

「筋トレや運動をしないからプロテインは必要ない」と思うかもしれません。

しかし！！通常の食事だけではタンパク質の摂取量が不足している場合が多いらし ...

まだまだ初心者駆け出しゴルファーのKAZUです。

最近は少しづつショートコースを回ったり打ちっぱなしに

行ったりとゴルフの回数が増えてきました。

４０代になると、なにかと体がだるくなりませんか？(笑)

もしかすると、動かなさすぎなのかもしれませんが・・・

でも、意味なく体や足がだるくなるとちょっと心配になります。

今回は、体や足のだるさを調べ ...

４０代といわず、ストレスって大なり小なりありますよね。

特に、このコロナ過で、ストレスが溜まってる方も多いと思います。

かくいう私もそうです。(笑)

なんかめちゃくちゃストレス緩和の薬も売れてるみた ...

４０代の人っていったい毎日何時間眠れば良いんでしょう？

みんなはどれくらい寝てるの？

人にとって睡眠は必要不可欠！睡眠不足は心身にとってストレスとなります。

そんな睡眠の悩み、調べてみましょう！

久しぶりに試打いってきました。

たまに行くと思い出すまでに時間かかりますね(笑)

今回は、「ピン　Ｇ７１０　７番アイアン」を振ってみました。

コロナが続いてるおかげで、外出が減った人も多いのではないでしょうか？

私もそうです(笑)。つい、出不精になってしまいますね。

だからなのか、体重も増えてしまってます。

ダイエットしなきゃ！と思ったと ...

なんか、最近頭がボーッとするというか集中できないというか。

そんな悩みがありました。

年のせいなのかな？とも思いながらなんとかしなきゃと探しまくると

あるんですよサプリが(笑)

面白そう ...

今回は、「ピン G410 プラス ドライバー」 を試打してきました。

昼の１４時ころから始めたんですが 汗だくで打ってしまいました（笑）  

「G41 ...

コロナでなんか動きにくいのをいいことにさぼってるので

久しぶりにゴルフを再開してみました。(笑)

とりあえず、昔中古で買ったキャロウェイのアイアンを持参して

無謀にも打ちっぱなしに行ってきました！ ...

昔から軽い便秘で悩んでます。

運動したり、サプリ飲んだりしてもなかなかいいのがあたらない。

同じですね～～(笑)

個人的にちょっといいのがあったんで紹介してみます。

  ...

ある日突然気になるのが「白髪」

そうですよね～～。

２０代から生え始める人もいれば、３０代、４０代からの人もいます。

そもそも、なんで白髪は生えてくるんだろう？

ということで今回は、白髪 ...

年を重ねると気になってくるのが臭いではないでしょうか？

口臭や体臭、はたまた加齢臭なんてのも。。。

トホホですが、そんな匂いのためのアイテムってあるんです！

長年、鼻炎に苦しんでおりまして・・・

特に寒くなると余計につらい。

ここは本気で対策する！と思い立ち調べてみました。

やっぱり手軽なのは点鼻薬です。

ナザ ...

疲労回復にいい！また逆に効果なし！と論争のあったクエン酸。

最近気になったんでちょっと試してみました。

クエン酸は僕にとっては最強の神薬かもしれません（笑）

...

40代になって、ついに薄毛を対策しないといけなくなってきました。

まあ、抜け毛が多い。(笑)

そろそろ対策しないとマジでダメかも・・・

実践含めて薄毛対策をしていこうと思います。

&nb ...

健康のためにドラクエウォークと共に始めたウォーキング（笑）。

遂に９週間目に突入しました！！

ウォーキングは疲労回復になるのか？検証中です。

ウォ ...

ここ最近、なんとも不調な感じ。

正月休み明けくらいから、なんか体調が悪く

寝起きに頭がふらつくのが続いてたんで六神丸を試してみました。

六神丸とは、古代中国で創 ...

毎日の仕事や家事で疲れがたまりまくってる。。。

たまには、そんな疲れた体をリフレッシュしませんか？

たまには温泉にでも浸かってゆったりもいいですよ！

疲労回復にお勧めの温泉を紹介します。

身体の疲労感、倦怠感が続くと早く回復したいと思いますよね。

できれば、毎日イキイキ、バリバリと楽しく生活したいものです。

疲れがたまると、考え方も落ち込んでいきます。

そうならないためにも、疲労感、 ...