オーバー４０のための人生設計！健康、ダイエット、お肌ケア！

昔から軽い便秘で悩んでます。

運動したり、サプリ飲んだりしてもなかなかいいのがあたらない。

同じですね～～(笑)

個人的にちょっといいのがあったんで紹介してみます。

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ある日突然気になるのが「白髪」

そうですよね～～。

２０代から生え始める人もいれば、３０代、４０代からの人もいます。

そもそも、なんで白髪は生えてくるんだろう？

ということで今回は、白髪 ...

年を重ねると気になってくるのが臭いではないでしょうか？

口臭や体臭、はたまた加齢臭なんてのも。。。

トホホですが、そんな匂いのためのアイテムってあるんです！

長年、鼻炎に苦しんでおりまして・・・

特に寒くなると余計につらい。

ここは本気で対策する！と思い立ち調べてみました。

やっぱり手軽なのは点鼻薬です。

ナザ ...

疲労回復にいい！また逆に効果なし！と論争のあったクエン酸。

最近気になったんでちょっと試してみました。

クエン酸は僕にとっては最強の神薬かもしれません（笑）

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40代になって、ついに薄毛を対策しないといけなくなってきました。

まあ、抜け毛が多い。(笑)

そろそろ対策しないとマジでダメかも・・・

実践含めて薄毛対策をしていこうと思います。

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健康のためにドラクエウォークと共に始めたウォーキング（笑）。

遂に９週間目に突入しました！！

ウォーキングは疲労回復になるのか？検証中です。

ウォ ...

ここ最近、なんとも不調な感じ。

正月休み明けくらいから、なんか体調が悪く

寝起きに頭がふらつくのが続いてたんで六神丸を試してみました。

六神丸とは、古代中国で創 ...

毎日の仕事や家事で疲れがたまりまくってる。。。

たまには、そんな疲れた体をリフレッシュしませんか？

たまには温泉にでも浸かってゆったりもいいですよ！

疲労回復にお勧めの温泉を紹介します。

身体の疲労感、倦怠感が続くと早く回復したいと思いますよね。

できれば、毎日イキイキ、バリバリと楽しく生活したいものです。

疲れがたまると、考え方も落ち込んでいきます。

そうならないためにも、疲労感、 ...

疲労回復したいけど、どんどん疲れがたまってしまう。

そんなことありませんか？不安になっちゃいますよね。

まずは、疲労が蓄積する原因を調査してみましょう。

身体の代謝が落ちてくると、太りやすくなったり、冷え性になったり

疲れが抜けにくくなったりと体全体の不調の原因になります。

健康維持はできるだけ基礎代謝を落としさないようにすることです。

また、基礎代 ...

疲れた体を癒すために「寝る前」に栄養ドリンクを飲む。

実は「寝る前ドリンク」をしてる方、結構多いようです。

寝る前に栄養ドリンクを飲むと疲れは取れるんでしょうか？

また寝る前ドリンクの注意点を調べて ...

ここ最近、寝起きに頭がふらつきます。。。

何が原因かわからず、ちょっと嫌な感じ・・・

不安ながらもちょっと調べてみました。

それは突然起こりました ...

何となく体がだるい。。。

良く寝ても眠い。疲れが蓄積しているのかも？

それとも、運動不足が原因かもしれません。

運動不足を解消すると疲労が回復するって本当なんでしょうか？

良く寝てるのに、昼間眠くてだるい・・・

体を動かしていないのに、日中疲れ他感じがする。

昼間眠すぎるのは疲労が原因かも？

ストレッチで疲労回復してみませんか？

体が疲れている時にこそオススメなのが入浴です。

シャワーよりも、湯船にしっかりと浸かるほうが、

体の疲れを取り除き、体をリフレッシュさせると言われています。

今回は、疲労回復させるオススメの入浴法に ...

日々のストレスや体の疲労、また精神的な疲労などいろんな疲れで

悩んでいる方も多いと思います。

サプリや食事など疲労回復方法はいろいろありますが、

アロマテラピーという方法もありますよ。

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在宅ワークや座り過ぎで疲れが蓄積していませんか？

寝てもなかなか疲れが取れない、やっぱり体がしんどい。

そんな時はストレッチして体をリフレッシュしましょう！

体が疲れた時には甘いものをついつい食べてしましませんか？

これって本当にいいんでしょうか？

調べてみると、賛否両論あるようです。

果たして、疲れに甘いものは効果あるんでしょうか？

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