スロージョギングのやり方

スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度でゆっくり走ることです。
なんと、スロージョギングのエネルギー消費量はウォーキングの約2倍ともいわれています。
これなら、ウォーキングよりスロージョギングをし ...
効率の良いスロートレーニングのランニングの方法を紹介します

ランニングにもスロートレーニングがあるんです。
効果が高いスロトレのランニングで
体内代謝を高めましょう!!
スローランニングは体にいい?「マラソンは決し
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