スロージョギング

スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度でゆっくり走ることです。

なんと、スロージョギングのエネルギー消費量はウォーキングの約２倍ともいわれています。

これなら、ウォーキングよりスロージョギングをし ...

ランニングにもスロートレーニングがあるんです。

効果が高いスロトレのランニングで

体内代謝を高めましょう！！

スローランニングは体にいい？

「マラソンは決し