スロージョギング,スロートレーニング

スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度でゆっくり走ることです。

なんと、スロージョギングのエネルギー消費量はウォーキングの約2倍ともいわれています。

これなら、ウォーキングよりスロージョギングをし ...

スロージョギング,スロートレーニング

ランニングにもスロートレーニングがあるんです。

効果が高いスロトレのランニングで

体内代謝を高めましょう!!

スローランニングは体にいい?

「マラソンは決し