疲労回復,食べ物

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体が疲れた時には甘いものをついつい食べてしましませんか?

これって本当にいいんでしょうか?

調べてみると、賛否両論あるようです。

果たして、疲れに甘いものは効果あるんでしょうか?

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ドリンク,疲労回復

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体の疲労回復に良いものっていろいろありますよね。

サプリや薬、運動もそうですが気になるのが栄養ドリンク。

手軽に取り入れられる製品ですが実際に効果はあるんでしょうか?  

 

栄養ド ...

疲労回復

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体の疲労回復にはアミノ酸が良いと言われます。

いろんな種類のものがありますがどれがいいんでしょう?

今回はアミノ酸について紹介してみます。  

 

アミノ酸とは

アミノ酸とは、生 ...

体の悩み,臭い

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自分の匂いって、気づいてるようで気づいてないんです。

周りの人の態度で「もしかして、私の匂い?」

なんてことになれば、かなりショックですよね。

自分の体臭に自信がなければ、人との付き合いにも支障が出 ...

体の悩み,小顔

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水分をたくさんとってしまったり、お酒を飲みすぎたり、おもいっきり泣いたり・・・

次の日に顔がむくんじゃってることってありますよね(^^;)

そんなむくんだ顔を自分で解消する方法を紹介します!

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ウエスト,ダイエット

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少し油断しただけでついてしまうのが、お腹周りの脂肪です。

しかも、ついたらなかなか無くならない・・・・

今回は、お腹周りの脂肪を撃退する方法を紹介します!

 

置換ダイエット,酵素ドリンク,酵素ダイエット

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夏も終わってちょっと涼しくなってきました。

食欲の秋!!となるわけですが、体重が増えすぎるのは困りもの

今回は、3日で-4kgの実績がある優光泉を紹介してみます。

 

体の悩み,臭い

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うだるような暑さですね・・・

明さんいかがお過ごしでしょうか?

これだけ厚いと、部屋にいても汗が噴き出てきます。

そんな汗で気になるのが、脇の匂い。

ワキガかもって悩んでる方も多いのでは ...

運動,便秘解消

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なかなかでない・・・

そんな、頑固な便秘でお悩みではないですか?

そんなあなたに、もしかすればこのストレッチが効くかもしれません。

試しにやってみてはどうでしょう?!

 

ダイエット,メタボ,お腹ぽっこり

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ポッコリお腹が気になってる方の朗報です!

今回は、腹直筋と腹斜筋に効果がある運動を紹介します。

お腹を鍛えて、ポッコリお腹を撃退しましょう!

ポッコリお腹を解消

胸筋

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お腹を引っ込めようと、腹筋をしてる方も多いと思います。

しかし、腹筋をしているとお腹が出てきた?!

なんて経験ありませんか?

実はこれ、腹筋運動ではありがちなことなんです。

トレーニング,ダイエット

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ダイエットのために有酸素運動をしよう!

いざしようと思ってもなかなか家から出れない。

そんなことはありませんか?

それなら家で有酸素運動しちゃいましょう!

簡単に自宅でできる有酸素運動を ...

トレーニング,ダイエット

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ダイエットは、基礎代謝を上げることが結構大事。

その基礎代謝量を上げるにはどうすればいいのか?

筋肉量をあげるというのも1つの方法。

筋肉量を増やすなら、やっぱりスロトレ!

今回は、ダイ ...

ダイエット

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ケトジェニックダイエットって知っていますか?

お腹いっぱい食べながらダイエットできると話題の方法です。

そんな夢みたいな方法あればホントいいですよね~。

今回は、ケトジェニックダイエットについて紹介 ...

ダイエット

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ダイエットで勝ち組になるには・・・

継続すること!!わかっちゃいるけどできないのよ

そんな声が聞こえてきそうです(笑)私もそうです。

ダイエットを成功させるには

体の悩み,メタボ

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メタボな体型・・・最近よく言われますが(笑)

正式にはメタボリックシンドロームと言います。

良く聞く言葉ですが、実際の所よく分からないというのも本音です。

今回は、このメタボについて調べてみました! ...

体の悩み,生活習慣病

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生活習慣病って良く聞くフレーズですが、正確な意味って

もうひとつわかったようなわかってないような・・・

そんな感じなので、今回は生活習慣病を調べてみました。

体の悩み,肩こり

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肩こりが続くと体もしんどくなってしまいます。
姿勢も悪くなって、むくみが起こりやすくなるんですね。

また、寒い方が肩こりになりやすく感じるのは、体をすくめてしまうため
ともいわれています。夏の冷房も肩こりの ...

ダイエット

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綺麗に痩せるためには、正しい食事が大事!

分っちゃいるけどなかなかできないんですこれが・・・

良くやってしまうのが、1週間後の健康診断のときのために、

過激な食事療法でダイエット!これ、ダメなのはわ ...

ダイエット

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ひとには色々な体質があります。

太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。

私は太りやすい方ですが・・・(笑)

今回は、太りにくい体質を調べてみます。