疲れた体はお風呂で疲労回復がおすすめです!!効果的な入浴法は?

体が疲れている時にこそオススメなのが入浴です。
シャワーよりも、湯船にしっかりと浸かるほうが、
体の疲れを取り除き、体をリフレッシュさせると言われています。
今回は、疲労回復させるオススメの入浴法に ...
疲労回復にアロマがよく効くってほんと?

日々のストレスや体の疲労、また精神的な疲労などいろんな疲れで
悩んでいる方も多いと思います。
サプリや食事など疲労回復方法はいろいろありますが、
アロマテラピーという方法もありますよ。
...
今からすぐできる!超簡単!疲労回復のためのストレッチ

在宅ワークや座り過ぎで疲れが蓄積していませんか?
寝てもなかなか疲れが取れない、やっぱり体がしんどい。
そんな時はストレッチして体をリフレッシュしましょう!
自律神経を整える
疲労回復に甘い食べ物ってほんとうにいいの?

体が疲れた時には甘いものをついつい食べてしましませんか?
これって本当にいいんでしょうか?
調べてみると、賛否両論あるようです。
果たして、疲れに甘いものは効果あるんでしょうか?
&nb ...
疲労回復にいい栄養ドリンクはどれがいいんでしょう?

体の疲労回復に良いものっていろいろありますよね。
サプリや薬、運動もそうですが気になるのが栄養ドリンク。
手軽に取り入れられる製品ですが実際に効果はあるんでしょうか?
栄養ド ...
疲労回復にはアミノ酸が良いらしい!!bcaaって聞いたことある?

体の疲労回復にはアミノ酸が良いと言われます。
いろんな種類のものがありますがどれがいいんでしょう?
今回はアミノ酸について紹介してみます。
アミノ酸とは
アミノ酸とは、生 ...