疲労回復,リラックス

体が疲れている時にこそオススメなのが入浴です。

シャワーよりも、湯船にしっかりと浸かるほうが、

体の疲れを取り除き、体をリフレッシュさせると言われています。

今回は、疲労回復させるオススメの入浴法に ...

疲労回復,リラックス

日々のストレスや体の疲労、また精神的な疲労などいろんな疲れで

悩んでいる方も多いと思います。

サプリや食事など疲労回復方法はいろいろありますが、

アロマテラピーという方法もありますよ。

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疲労回復,運動

在宅ワークや座り過ぎで疲れが蓄積していませんか?

寝てもなかなか疲れが取れない、やっぱり体がしんどい。

そんな時はストレッチして体をリフレッシュしましょう!

 

自律神経を整える

疲労回復,食べ物

体が疲れた時には甘いものをついつい食べてしましませんか?

これって本当にいいんでしょうか?

調べてみると、賛否両論あるようです。

果たして、疲れに甘いものは効果あるんでしょうか?

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ドリンク,疲労回復

体の疲労回復に良いものっていろいろありますよね。

サプリや薬、運動もそうですが気になるのが栄養ドリンク。

手軽に取り入れられる製品ですが実際に効果はあるんでしょうか?  

 

栄養ド ...

疲労回復

体の疲労回復にはアミノ酸が良いと言われます。

いろんな種類のものがありますがどれがいいんでしょう?

今回はアミノ酸について紹介してみます。  

 

アミノ酸とは

アミノ酸とは、生 ...