お風呂で、あなたは何をしてますか？
体を洗い、髪を洗い、入浴をしますよね？
実はこれに美の秘訣があるのです
美肌になる入浴の仕方
あなたは毎日のお風呂で、どのようにバスタイムをお過ごしですか？
お風呂は心も体もすっきり出来る絶好のタイミング。
凄くリラックスできますもんね。
体が芯から温まり、体液の循環も大きく改善されるバスタイムは、美容にとって欠かせない重要なものなのです。
加えて温かな蒸気に包まれると、心もホッとしますよね。
では、美肌になる入浴の仕方を紹介します！
入浴
お風呂に浸かっているだけでも美容に効果的です。
よりキレイになるためのコツがあります。
温まった体は血行が良く関節も柔らかくなりますので、
湯船で軽くストレッチをしてみてください。
簡単な事ですが、発汗を促すとともに体液の循環をアップさせる効果があります。
体を洗う
人体には多くの関節があり、凹凸のある形をしています。
体を洗う時には全身をくねらせたり、腕や足を伸ばしたりと、気付かぬうちに全身運動をしているのです。
より美しくなるために、ここで一工夫してしまいましょう。
関節を意識して、ストレッチをするように体を洗ってみて下さい。
関節を可動域ギリギリまで伸ばすことで、体液の流れも大幅に改善します。
洗髪
頭皮には細かな血管が張り巡らされており、
押すと分かるツボも沢山あります。
洗髪時には指の腹を使って、グッグッとマッサージするようにしてみて下さい。
頭がスッキリするのを実感頂けるかと思います。
まとめ
お風呂は美容に絶好のタイミング！！
せっかくのリラックスタイムです。
美肌を意識しながら、入浴をより効果的な美容法にしましょう！
