ケアしてもケアしても繰り返すにきび。
正直嫌になりますよね(-_-;)
お肌のケアをきっちりとしているつもりでも、
しつこく繰り返すのがにきびの特徴！
お肌の上だけのケアでは
なかなかにきびを防ぎきれないこともあります。
ホント、にきびって厄介なやつですよね。
この厄介ニキビを体内から治してみましょう！
体の中からニキビを治す方法
スキンケアを欠かさずしてもニキビが良くならない場合に
お勧めしたいのが、体の中からニキビを治す方法です。
体は細胞の集まりです。お肌も例外ではありません。
お肌は、実は水分たっぷりの細胞で出来ているのです。
この水分に着目することにしましょう。
人間はのどが渇くと極端に動きが悪くなりますよね。
体の８０％が水分と言われているだけあってそれだけ
水分不足は体に堪えます。
これと同じで、お肌も水分不足になると、お肌が本来持っている
抵抗力をなくしてしまうのです。
こんな状態でニキビ菌をもらってしまうと、
お肌は一気にニキビ肌に・・・
まずは、体内からのケアをして、お肌の持つ力を高めましょう。
ニキビ菌に負けない体を作ってしまうわけです。
栄養面ではバランスよく摂ることが基本。
摂り過ぎに注意するものは、
- コショウなどの刺激物
- 油分
- 糖分等
になります。
これらの物質は摂取しすぎると体で分解されず、
刺激物となってしまいますので注意しましょう。
また糖分の摂りすぎは、お肌の糖化につながり、
角質の滞留を招いて直接的なニキビの原因となってしまいます。
ニキビ改善にはサプリメントも効果ありますよ。
注意すべきことは多々ありますが重く構えすぎずに、
最初はほんの小さなことからはじめてみましょう。
体質の改善には、日々の小さな積み重ねこそが重要なのです。
