長期にわたって便が出ない方に、これが効く解決法！

2016年7月3日

便秘で長期にわたって便が出ない・・・

そんなお便秘で悩んでいませんか？

長期にわたって便が出ないと、便も硬くなりなかな出なかったり

出ても痛かったりといろんな苦難が訪れます((+_+))

では、長期にわたって便が出ない場合の対処法を紹介してみます！

 

便を呼ぶ方法

便秘で悩んでいるなら、便を呼びましょう（笑）

おまじないはないですが、下記のことを意識してみてください。

• ウォシュレットで刺激
• 猫のポーズ
• ヨーグルト食べたり、林檎を食べる。
• 腹筋したり太ももあげたりして腸に刺激を与える
• 胃下垂の人は落下腸マッサージ
• ヨーグルトなど食べたり、朝にコップ一杯の白湯を飲む
• 納豆を食べる
• 炭酸飲むといいらしい

まずやってみてください！

 

硬くなった便の出し方

1. 大またで歩く
2. 便器のウォッシュレットで、便をやわらかくする
3. 便器に座らずに立った状態で、肛門を傷つけないよう充分注意して、スプーンの柄で少しずつかき出す

こんな方法もあるようですね。

 

やる場合は、注意しながらやってくださいね。

長期にわたって便が出ない場合は、

病気の可能性もあるので病院に行くことも大事ですよ。