便秘によく効く?!このストレッチをすればスッキリできるかも

なかなかでない・・・

そんな、頑固な便秘でお悩みではないですか?

そんなあなたに、もしかすればこのストレッチが効くかもしれません。

試しにやってみてはどうでしょう?!




便秘に効くかも?!ストレッチ

このストレッチは、私が個人的に「効いてるな~~」と

感じているストレッチです。

決して誰でも効果があるかどうかはわかりません。

でも、やった日とやらない日では差があるので、自分的には

効果が高いイメージがあります。

どんなことをやっているかというと下記のストレッチです。

転載元 https://youtsunenrei.com/taisaku/taisou.html

この運動は、便秘改善効果用の運動ではないんですが、

どうも自分的には効果があるように感じています。

体も伸びるし、結構もよくなるからなんでしょうか?

実際にやった日とやらなかった日では全然違いました。

個人的な意見になるのであまり期待せずやってみてください。

後は、15分程度走ったり、納豆を食べるのもいいみたいですよ。

ぜひお試しあれ!

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