オーバー４０のための健康の勧め。ダイエット、お肌ケア！

乾燥肌で悩んでいませんか？

私は昔から乾燥肌で、冬になると肌がカサカサして

痒くて、かきすぎて赤くなったりしてました・・・

結構痛いんです。。。冬が苦手でした。

いろんな方法を試してきた ...

スロートレーニングはいいことばかりなの？

デメリットはないんでしょうか？

まずは、スロトレのメリットから考えてみましょう。

スロートレーニングは、スローな動作をして鍛えていく運動方 ...

しつこいニキビをなんとかしたい！

そんな、悩みを持ってる方は多いですよね～

また、世の中には沢山の商品が出回っています。

色々な商品の中で自分に合ったものを見つけるのが

一番いいわけです ...

ニキビに悩んでる方って結構多いんです。

私も実はその一人

ニキビの悩みの程度は人それぞれです。

お肌にぽつぽつとできる程度の人もいれば、

お顔全体に赤みが広がってしまう人もいます。

ランニングにもスロートレーニングがあるんです。

効果が高いスロトレのランニングで

体内代謝を高めましょう！！

「マラソンは決し

お化粧を落とした後の自分の顔を見て・・・

ハッ！！としたことありませんか？？

私はあります(^_^;)

ファンデーションで隠していたつもりでも、

年齢を重ねたお ...

スキンケアというと顔のケアだけを考えがちですが、実は、皮膚のケアってことなんです。

と言うことは、体全体の皮膚のケアとも言えますね。

顔、首、背中や腕の皮膚。 ...

今日もスロトレでダイエット！

スロートレーニングでダンベル使用はあり？

ダンベルを使用するスロトレを紹介します。

スロートレーニン

今日もスロトレでシェイプアップ！！

でも間違った方法では効果はありません。

今日は、スロトレの正しい方法を紹介してみます。

ニキビ、吹き出物、ニキビ跡って、嫌ですよね～～

もし、そんなニキビ跡で悩んでいるなら、にきび跡専用の化粧品、

リプロスキンがおすすめです。

リプロスキンは非常に人気の高い商品です！評判も結構いいんで ...

お肌が乾燥しやすくなったり、小じわが目立ったり、

うるおいがなくなったり、カサカサ肌になったり・・・

お肌の悩みは尽きません(@_@)

そんな、お肌の悩みを抱える人によく見られるのが、肌荒れなんです ...

毎日スロトレに励んでいますか？？

ダイエットや足痩せに効果がある！！と噂のスクワット。

今日は、スロトレの正しいスクワット方法を紹介してみます。

スクワットは足腰を鍛える運動 ...

スローストレッチってご存知ですか？

スロートレーニングは知ってるけど、スローストレッチは知らない・・・

スローストレッチとは、カラダを柔らかくするストレッチのことです。

簡単に言えば、柔軟運動のこと ...

お肌の曲がり角って良く聞きますが、どういう状態なのか
説明できる人は少ないかも？！

お肌の曲がり角って、一体何歳からで、どのような症状だと
思いますか？ここでは、お肌の曲がり角の意味と主な症状を紹介します！ ...

お肌が乾燥しやすくなったり、小じわが目立ってきたり・・・

乾燥ってつらいですよね～

お肌の悩みは人それぞれ。でも結構多いのが、肌荒れを起こしているということです。

肌荒れを起こしているお ...

スロトレでの腹筋方法は、腹部の収縮をゆっくり行うことで、
効果的に腹直筋（腹筋上部）を鍛えることができます。

このマシンはいいですよね(笑)

有効な箇所
腹筋の強化・引き締め、お腹周りのスタイル ...

スロートレーニングとはどんなトレーニング方法と思いますか？

今回は、スロートレーニングの基本的なことを紹介しようと思います。

スロートレーニングとはスロトレとも呼ばれ
”ゆっくりした ...

美しいお肌になりたい～！！

この美しいお肌に一番大事なことって
なんだと思います？

それは保湿です！！

お肌にどれだけ水分を与え保湿できるか。
それが、美しいお肌になるための最も大切 ...

美肌の維持に欠かせないと言われているのが
“お肌のゴールデンタイム”です。

この、ゴールデンタイムにしっかりと睡眠を取ることで、肌の新陳代謝を
促す成長ホルモンが分泌されて美肌を形成してくれるんですね！ ...

いくら毎日しっかりとスキンケアをしていても、
その順番を間違うと効果がありません！

ここでは、正しいお肌のお手入れの順番を紹介します！

まずは、お化粧をしっかりとク ...